মহাকাশ ভ্রমণ: মহাকাশে যাওয়া পিঠে সত্যিকারের ব্যথা

গল্প হাইলাইট

মহাকাশচারীরা সাময়িকভাবে 2 ইঞ্চি উচ্চতা বাড়াতে পারে কিন্তু পেশী ক্ষয় এবং পিঠে ব্যথা ভোগ করে

ব্যায়ামের সাথে জড়িত আরও পাল্টা ব্যবস্থা ব্যথা এবং পেশী ক্ষয় কমাতে সাহায্য করতে পারে



সিএনএন

আন্তর্জাতিক মহাকাশ স্টেশনে ছয় মাস অবস্থান মহাকাশচারীদের জন্য পিঠে ব্যথা হতে পারে। যদিও তারা সাময়িকভাবে 2 ইঞ্চি পর্যন্ত উচ্চতা বাড়াতে পারে, একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, সেই প্রভাবের সাথে মেরুদণ্ডকে সমর্থনকারী পেশী দুর্বল হয়ে যায়।

1994 সালে, নভোচারী মার্ক লি পিঠের ব্যথার উপর একটি গবেষণার অংশ হিসাবে সহকর্মী নভোচারী জেরি লিনেঙ্গার দ্বারা তার উচ্চতা পরিমাপ করেছিলেন।

মহাকাশচারীরা 1980 এর দশকের শেষের দিক থেকে পিঠে ব্যথার কথা জানিয়ে আসছেন, যখন মহাকাশ অভিযান দীর্ঘতর হয়েছে। তাদের ফ্লাইট মেডিকেল ডেটা দেখায় যে অর্ধেকেরও বেশি মার্কিন মহাকাশচারী পিঠে ব্যথার রিপোর্ট করেছেন, বিশেষত তাদের পিঠের নীচের অংশে। 28% পর্যন্ত ইঙ্গিত করেছে যে এটি মাঝারি থেকে গুরুতর ব্যথা ছিল, কখনও কখনও তাদের মিশনের সময়কাল স্থায়ী হয়।

যখন তারা পৃথিবীর মাধ্যাকর্ষণে ফিরে আসে তখন জিনিসগুলির উন্নতি হয় না। তাদের মিশনের পর প্রথম বছরে, নভোচারীদের হার্নিয়েটেড ডিস্কের ঝুঁকি 4.3 গুণ বেশি।

“এটি একটি চলমান সমস্যা যা উদ্বেগের কারণ হিসাবে একটি উল্লেখযোগ্য সমস্যা,” বলেছেন ড. ডগলাস চ্যাং, নতুন গবেষণার প্রথম লেখক এবং অর্থোপেডিক সার্জারির সহযোগী অধ্যাপক এবং ক্যালিফোর্নিয়া সান বিশ্ববিদ্যালয়ের ফিজিক্যাল মেডিসিন এবং পুনর্বাসন পরিষেবার প্রধান দিয়েগো স্বাস্থ্য। “সুতরাং এই অধ্যয়নটি প্রথম এটি শুধুমাত্র একটি মহামারী সংক্রান্ত বর্ণনা থেকে নেওয়া এবং মহাকাশচারীদের পিঠে কী ঘটছে তার সম্ভাব্য প্রক্রিয়াগুলি দেখুন।”

অনেক মনোযোগ ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কের উপর ফোকাস করা হয়েছে, স্পঞ্জি শক অ্যাবজরবার যা আমাদের কশেরুকার মধ্যে বসে থাকে, কারণ নভোচারীদের পিছনের সমস্যাগুলির জন্য দায়ী। কিন্তু নতুন গবেষণা সেই চিন্তার বিপরীতে চলে। NASA দ্বারা অর্থায়ন করা এই গবেষণায়, চ্যাং-এর দল ডিস্ক, তাদের উচ্চতা বা ফোলাতে সামান্য বা কোন পরিবর্তন লক্ষ্য করেনি।

আইএসএস-এ চার থেকে সাত মাস অতিবাহিত ছয় মহাকাশচারীর মধ্যে তারা যা পর্যবেক্ষণ করেছিল তা ছিল কটিদেশীয় (নিম্ন) মেরুদণ্ডে সমর্থনকারী পেশীগুলির একটি প্রচণ্ড অবক্ষয় এবং অ্যাট্রোফিয়িং, চ্যাং বলেছেন। এই পেশীগুলিই আমাদেরকে সোজা থাকতে, হাঁটতে এবং পৃথিবীর মতো পরিবেশে আমাদের উপরের অংশগুলিকে সরাতে সাহায্য করে, যখন ডিস্ক এবং লিগামেন্টগুলিকে স্ট্রেন বা আঘাত থেকে রক্ষা করে।

মাইক্রোগ্র্যাভিটিতে, ধড় লম্বা হয়, সম্ভবত মেরুদন্ড আনলোড করার কারণে, যেখানে মেরুদন্ডের বক্রতা সমতল হয়। চ্যাং বলেন, মহাকাশচারীরা তাদের নীচের পিঠের পেশীর স্বর ব্যবহার করছেন না কারণ তারা পৃথিবীর মতো নড়াচড়া করতে বা তাদের নীচের পিঠ ব্যবহার করে না। এখানেই ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া হয়, অনেকটা নভোচারীরা যদি ছয় মাস ধরে শরীরে থাকে।

মিশনের আগে এবং পরে এমআরআই স্ক্যানগুলি প্রকাশ করেছে যে নভোচারীরা তাদের ফ্লাইটের সময় এই পেশীগুলির মধ্যে 19% হ্রাস পেয়েছে। “এখানে একটি পৃথিবীতে ছয় সপ্তাহের প্রশিক্ষণ এবং পুনর্নির্মাণের পরেও, তারা তাদের ক্ষতির প্রায় 68% পুনরুদ্ধার করছে,” চ্যাং ব্যাখ্যা করেছেন।

চ্যাং এবং তার দল এটিকে দীর্ঘমেয়াদী মনুষ্যবাহী মিশনের জন্য একটি গুরুতর সমস্যা বিবেচনা করে, বিশেষ করে যখন মঙ্গল গ্রহে ভ্রমণের কথা বিবেচনা করা হয় যা লাল গ্রহে পৌঁছাতে মাত্র আট বা নয় মাস সময় নিতে পারে। সেই ট্রিপ, এবং নভোচারীদের সম্ভাব্য সময় মঙ্গলগ্রহের মাধ্যাকর্ষণে কাটানো – পৃথিবীর পৃষ্ঠের মাধ্যাকর্ষণ 38% – পেশী অ্যাট্রোফি এবং ডিকন্ডিশনিংয়ের সম্ভাবনা তৈরি করে।

দলের ভবিষ্যত গবেষণা রিপোর্ট করা ঘাড়ের সমস্যাগুলিও দেখবে, যেখানে পেশী অ্যাট্রোফির আরও বেশি ঘটনা এবং একটি ধীর পুনরুদ্ধারের সময় থাকতে পারে। তারা মেরুদন্ডের ইনফ্লাইট আল্ট্রাসাউন্ডে অন্য বিশ্ববিদ্যালয়ের সাথে অংশীদারিত্বের আশা করছে, মহাকাশচারীদের স্পেস স্টেশনে থাকাকালীন তাদের কী হয় তা দেখার জন্য।

যেহেতু কেউই পিঠে ব্যথা এবং পেশী ক্ষয় পছন্দ করে না, তাই চ্যাং পরামর্শ দিয়েছিলেন যে স্পেস স্টেশনে মহাকাশচারীদের ইতিমধ্যে দুই থেকে তিন ঘন্টা ওয়ার্কআউটের সাথে যুক্ত করা উচিত। যদিও তাদের ব্যায়াম মেশিনগুলি কার্ডিওভাসকুলার এবং কঙ্কালের স্বাস্থ্য সহ বিভিন্ন বিষয়ের উপর ফোকাস করে, দলটি বিশ্বাস করে যে মহাকাশ ভ্রমণকারীদের মেরুদণ্ডের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে একটি মূল-শক্তিশালীকরণ প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।

“ভ্রূণের টাক” অবস্থানের পাশাপাশি নভোচারীরা তাদের পিঠের নিচের দিকে প্রসারিত করতে বা পিঠের ব্যথা উপশম করতে মাইক্রোগ্রাভিটি ব্যবহার করে, চ্যাং যোগব্যায়ামের পরামর্শ দিয়েছেন। কিন্তু তিনি জানেন যে এটি করার চেয়ে বলা সহজ।

“অনেক যোগব্যায়াম মাধ্যাকর্ষণ প্রভাবের উপর নির্ভর করে, যেমন নিম্নগামী কুকুর, যেখানে মাধ্যাকর্ষণ কারণে হ্যামস্ট্রিং, বাছুরের পেশী, ঘাড়ের পিছনে এবং কাঁধের মধ্য দিয়ে প্রসারিত করা সম্ভব। আপনি যখন এটি সরিয়ে ফেলবেন, তখন আপনার একই সুবিধা নাও থাকতে পারে।”

স্পেস স্টেশনের যেকোন মেশিনকে ওজন, আকার এবং এমনকি স্টেশনে তারা যে প্রতিধ্বনি তৈরি করতে পারে তার জন্যও ডিজাইন করতে হবে।

স্কট প্যারাজিনস্কি, যিনি সাতবার মহাকাশে হেঁটেছিলেন, 2007 সালে মহাকাশ স্টেশন নির্মাণে সহায়তা করেছিলেন।

চ্যাং এবং অন্যান্য গবেষকরা একটি ভার্চুয়াল রিয়েলিটি দলের সাথে বিভিন্ন ব্যায়াম প্রোগ্রাম সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেছেন যা মহাকাশচারীদের বন্ধু, পরিবার বা এমনকি টুইটার অনুগামীদের তাদের সাথে ভার্চুয়াল ওয়ার্কআউটে যোগ দিতে আমন্ত্রণ জানাতে সক্ষম করবে, তাদের ওয়ার্কআউটের প্রতিদিনের পুনরাবৃত্তিকে আরও মজাদার এবং প্রতিযোগিতামূলক করে তুলবে।

চ্যাঙের সতীর্থদের একজন ব্যক্তিগতভাবে এই ব্যথা অনুভব করেছেন। ডঃ স্কট প্যারাজিনস্কি হলেন একমাত্র মহাকাশচারী যিনি মাউন্ট এভারেস্টের চূড়ায় উঠেছেন। আইএসএস থেকে পৃথিবীতে ফিরে আসার পর তিনি একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক অনুভব করেছিলেন। এক বছরেরও কম সময় পরে, যখন তিনি প্রথমবার এভারেস্টে আরোহণের চেষ্টা করেছিলেন, তখন তাকে বিমান থেকে নামতে হয়েছিল। একটি পুনর্বাসন প্রক্রিয়ার পরে, তিনি শেষ পর্যন্ত শিখর তৈরি করেন। এখন, তিনি বর্তমান মহাকাশচারীদের সাথে মাইক্রোগ্রাভিটিতে তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অধ্যয়নে অবদান রাখার উপায় সম্পর্কে কথা বলেছেন।

কথোপকথনে যোগ দিতে

  • সর্বশেষ খবর দেখুন এবং ফেসবুকে CNN Health এর সাথে আপনার মন্তব্য শেয়ার করুন এবং টুইটার.
  • চ্যাং বলেন, মহাকাশচারীদের সুস্থ ও ফিট রাখা তাদের পক্ষে সবচেয়ে কম করা সম্ভব।

    “যখন একজন ক্রু ফিরে আসে, তারা মহাকাশ স্টেশনের একপাশে বলে, তারা এই সুন্দর নীল গ্রহটি দেখতে পেয়েছে,” তিনি বলেছিলেন। “তারা যা কিছু তাদের কাছে প্রিয় তা এই ভঙ্গুর ছোট্ট গ্রহে। এবং তারা অন্য জানালা দিয়ে তাকায় এবং দেখতে পায় অনন্ত অন্ধকারে প্রসারিত হচ্ছে, এবং তারা নিজেদের এবং মহাবিশ্বে তাদের অবস্থান সম্পর্কে একটি ভিন্ন অনুভূতি নিয়ে ফিরে আসে।

    “তারা সকলেই মহাকাশ জ্ঞানকে আরও এগিয়ে নিতে এবং পরবর্তী ক্রুদের জন্য যে কোনও উপায়ে ক্রমবর্ধমান পদক্ষেপগুলি এগিয়ে নিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।”