শান্ত হওয়ার পাঁচটি উপায় – এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ

যেমন Daisetz T Suzuki লিখেছেন জাপানি সংস্কৃতিতে জেন: “একটি হাইকু ধারনা প্রকাশ করে না কিন্তু… অন্তর্দৃষ্টি প্রতিফলিত চিত্রগুলিকে সামনে রাখে। এই চিত্রগুলি কাব্যিক মন দ্বারা ব্যবহৃত রূপক উপস্থাপনা নয়, তবে এগুলি সরাসরি মূল অন্তর্দৃষ্টির দিকে নির্দেশ করে, প্রকৃতপক্ষে তারা নিজেরাই অন্তর্জ্ঞান।” পরামর্শ হল হাইকুর রচনাটি এতটাই স্বজ্ঞাত, এটি প্রায় অচেতন।

হাইকু এবং প্রকৃতির বিশদ বিবরণের প্রতি তাদের গভীর মনোযোগ এর বিস্তৃত জাপানি ধারণার অংশ নাগোমি অন্যান্য ikigai, যা মোটামুটিভাবে অনুবাদ করে অর্থ এবং সাদৃশ্যের অনুভূতির সাথে সমান। “[Haiku] ইকিগাই শব্দটি কেন জাপানি ভাষায় বিদ্যমান তা আমাদের একটি অন্তর্দৃষ্টি দেয়,” লিখেছেন ইউকারি মিতসুহাশি ইকিগাই: প্রতিদিনের অর্থ এবং আনন্দ দেওয়া. “আমাদের দৈনন্দিন জীবনে, আমরা প্রকৃতির মধ্যে নিজেদের ডুবিয়ে রাখি বা ঐতিহ্যবাহী জাপানি খাবার খেয়ে ফেলি, বিশদে মনোযোগ দেওয়া আমাদের মাথায় আমাদের করণীয় তালিকা সম্পর্কে আশ্চর্য হওয়ার পরিবর্তে আমাদের সামনে যা আছে তার উপর আমাদের মনোযোগ আকর্ষণ করে… আমাদের অনুমতি দেয় সহজ, দৈনন্দিন জিনিসগুলিতে আনন্দ এবং ইকিগাই খুঁজে পেতে।”

এবং হাইকুর নীতিগুলি প্রয়োগ করা হলে শান্ত হতে পারে জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্র, খুব তার বইয়ে বিদায় জিনিস, ফুনিও সাসাকি লিখেছেন: “ঐতিহ্যবাহী পেইন্টিংগুলিতে কিছু চিত্র থাকে এবং নেতিবাচক স্থানকে মূল্য দেয়। জাপানি ক্যালিগ্রাফি এবং ব্রাশ পেইন্টিংগুলি কালো এবং সাদা রঙে। হাইকু হল বিশ্বের সবচেয়ে ছোট কবিতার ফর্ম। এইগুলি জাপানি ভাষায় একটি সংক্ষিপ্ত নান্দনিকতার কয়েকটি উদাহরণ। শিল্প ও সংস্কৃতি.” বইটিতে, সাসাকি, বাশোর মতো সেই সমস্ত শতাব্দী আগে, তার বেশিরভাগ সম্পত্তি বিলিয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, এবং প্রশান্তি ও প্রশান্তির অনুভূতি অন্বেষণ করেন যার ফলাফল হয়: “অতিরিক্ত দূর করে লাভ করার আরও অনেক কিছু আছে যা আপনি কল্পনা করতে পারেন: সময়, স্থান, স্বাধীনতা, এবং শক্তি, উদাহরণস্বরূপ।”

আপনার প্রবাহ খুঁজুন

শান্ততাকে কেউ কেউ সন্দেহের সাথে বিবেচনা করে – শান্ততার অবস্থা কি সত্যিই কেবল নিষ্ক্রিয়তার অবস্থা? বাগদানের আত্মসমর্পণ, হাল ছেড়ে দেওয়া, বা আরও খারাপ, একটি সামাজিক যোগাযোগ বিচ্ছিন্নতা?

তবে শান্ত হওয়াকে নিষ্ক্রিয় বা অসাড় হওয়ার সাথে সমান করা উচিত নয়। যখন আমরা আমাদের পছন্দের কিছুতে নিমগ্ন হই – সঙ্গীত, বাগান করা, অঙ্কন, বুনন, লেখা, যাই হোক না কেন – আমরা যা করছি তা দ্বারা মন্ত্রমুগ্ধের মতো প্রায় শান্ত অবস্থায় প্রবেশ করতে পারি। মিৎসুহাশি তার বইতে ইকিগাই সম্পর্কে যুক্তি দেখিয়েছেন, প্রকৃতিতে বা একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপে নিজেকে নিমজ্জিত করা আমাদের সামনে যা আছে তার উপর আমাদের মনোযোগ দেয়, আমাদের মনকে অন্যান্য জিনিস থেকে মুক্ত করে এবং শান্তি খুঁজে পেতে সক্ষম করে।

তার ক্লাসিক কাজ দ্য আর্টিস্টস ওয়েতে, জুলিয়া ক্যামেরন পাঠককে “শান্ত সময়ের প্রতি অঙ্গীকার করতে” উত্সাহিত করে। তিনি লিখেছেন: “মুহুর্তে সৃজনশীলতা ঘটে, এবং মুহূর্তে আমরা নিরবধি”।

এবং লেখক মিহালি সিক্সজেনটমিহালি যুক্তি দেন যে আসলেই যা আমাদের কেবল শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ অনুভব করে না, বরং বেঁচে থাকতেও আনন্দিত করে, তা হল আরও পরিপূর্ণ অবস্থার উদ্ঘাটন। মনের এই অবস্থাকে তিনি “প্রবাহ” বলেছেন। তার বইয়ে প্রবাহ: সুখের মনোবিজ্ঞান, তিনি এই ধারণার উপর আলোকপাত করেছেন যে তার আগে অনেক দার্শনিক পোজিট করেছেন – যে শান্তির পথটি বিবেকহীন বিচ্ছিন্নতার মধ্যে নয়, বরং মননশীল চ্যালেঞ্জের মধ্যে রয়েছে। আমাদের প্রত্যেকে বিভিন্ন উপায়ে আমাদের প্রবাহ খুঁজে পায়, এবং আমাদের শান্ত অনুভূতি।

আপনি যদি এই গল্পটি বা বিবিসি সংস্কৃতিতে দেখেছেন এমন অন্য কিছু সম্পর্কে মন্তব্য করতে চান, আমাদের যান ফেসবুক পেজ অথবা আমাদের মেসেজ করুন টুইটার.

এবং যদি আপনি এই গল্প পছন্দ করেন, সাপ্তাহিক bbc.com ফিচার নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন, যাকে দ্য এসেনশিয়াল লিস্ট বলা হয়। বিবিসি ফিউচার, কালচার, ওয়ার্কলাইফ এবং ট্রাভেলের গল্পের একটি বেছে নেওয়া গল্প, প্রতি শুক্রবার আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা হয়।